Йога

Аштанга йога - тренировка на развитие статической силы, выносливости и гибкости. Направлена на укрепление всех основных групп мышц мышц спины а так же мышц паравертебрального корсета. Способствует улучшению осанки, рельефности тела , быстрому сжиганию подкожной жировой ткани т.е похудению. Помогает избавиться от стресса и подавленности нормализует работу нервной и гормональной системы.

Включает в себя упражнения на мышечную нагрузку, однако за счёт того что каждая асана имеет несколько модификаций в том числе и для новичков занятия становятся доступными даже для людей без особой физической подготовки. Подходит для любого человека, желающего овладеть своим телом, повысить иммунитет, улучшить работу сердца и органов пищеварения научиться больше радоваться жизни и не зависать в жизненных проблемах.

Тренер: Ольга Булдыгина

Возраст: 18+

Расписание:

Среда: 19:30

Пятница 20:30

Суббота: 12:00